পেজ লোড হচ্ছে...
লোড হচ্ছে...
পেজ লোড হচ্ছে...
ওজন ও উচ্চতা দিয়ে ফিটনেস যাচাই
আপনার BMI
২৩.৩
স্বাভাবিক✓ দারুণ! এই ফিটনেস ধরে রাখুন — নিয়মিত দৌড় ও শরীরচর্চা চালিয়ে যান।
বিএমআই (Body Mass Index) হলো উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কি না বোঝার আন্তর্জাতিক মাপকাঠি। বাহিনীর চাকরিতে সরাসরি BMI না চাইলেও ওজন-উচ্চতার সামঞ্জস্য মাঠ পরীক্ষায় দেখা হয় — আগে থেকে জানা থাকলে প্রস্তুতি নেওয়া সহজ।
এই টুলে উচ্চতা (সেমি) ও ওজন (কেজি) বসান — BMI মানের সাথে জানতে পারবেন আপনি কম ওজন, স্বাভাবিক, বেশি ওজন না স্থূলতার পর্যায়ে আছেন।
১৮.৫ থেকে ২৪.৯-কে স্বাভাবিক ধরা হয়। ২৫+ বেশি ওজন, ৩০+ স্থূলতা। পেশিবহুল শরীরে BMI বেশি আসতে পারে — সেটা আলাদা বিবেচনা।
সরাসরি BMI স্কোর নয় — উচ্চতা, ওজন ও বুকের মাপ আলাদা করে নেওয়া হয়। তবে BMI স্বাভাবিক থাকলে সাধারণত এই তিনটাতেও পাস করা সহজ হয়।
BMI স্কেল সবার জন্য একই। তবে বাহিনীভেদে নারীদের উচ্চতা-ওজনের ন্যূনতম শর্ত আলাদা — সার্কুলার দেখুন।
আপডেট: ৯ অক্টোবর, ২০২৬ • যাচাইকৃত